Método Pilates

Características

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El Método Pilates es un sistema de ejercitación diseñado para lograr un equilibrio entre el cuerpo y la mente, que combina las filosofías y enfoques corporales de oriente y occidente.

Fue desarrollado a principios del siglo XX  por Joseph H. Pilates quien sintetizó los fundamentos en cuatro disciplinas: gimnasia, yoga, danza y kinesiología.

Si bien el Método Pilates ha sido practicado por décadas en distintas partes del mundo, no fue sino hasta la década del 90 que adquirió una vasta notoriedad pública.

Esto puede explicarse, en parte por los requerimientos de la vida moderna, que tiende a ser cada vez más sedentaria, y por una revalorización de la cultura oriental frente a la evidencia de la ineficacia de los programas de entrenamiento en boga a partir de la década del 80.