Método Pilates

Beneficios

beneficios
  • Propicia un cuerpo más armónico, y con más resistencia.
  • Crea una figura más estilizada tonifica, endurece, modela y refuerza la musculatura de piernas y brazos sin sacar volumen.
  • Fortalece la musculatura abdominal, glúteos, muslos y caderas.
  • Aporta flexibilidad, equilibrio y movilidad articular.
  • Aumenta la densidad ósea (previniendo y mejorando la osteoporosis).
  • Mejora el estado de ánimo, disminuye el stress, y beneficia el estado general de salud.
  • Corrige problemas de contracturas y posturales, eliminado la tensión del cuello y los hombros.
  • Optimiza el desempeño de deportistas y bailarines.
  • Previene lesiones. Mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria.
  • Rejuvenece y revitaliza.